肌老化の原因に？朝のお湯だけ洗顔は正しい？
しばらく前から流行っている、
「朝のお湯だけ洗顔」
女優さんが行っているというので有名になりました。
でも、それって本当に正しいんでしょうか？
美容ナース歴約１５年になるMarikoです。
洗顔は毎日行う事なので、
これが間違っていたらとんでもない回数
お肌にダメージを与えてしまう恐れも！！
今回の記事では、
朝のお湯だけ洗顔は正しい？
について書いていこうと思います。
そんな私も、その昔この「朝のお湯だけ洗顔」を行っていました。
だって、いろんなところで「いい」って言っているんですもの！
肌の弱い私は、すぐに、あーこれダメだ・・・って気づくことになるんですが（汗）
では行ってみましょう。
洗顔を「お湯」で行うのはNG?
「お湯」を調べると、４０度以上のものを言う、とあります。
寒い朝に、熱めのお湯で顔を洗うのは、さっぱりしてとても気持ちがいい気がしますよね。
でも、肌はこの「熱めのお湯」っていうのがとても苦手です。
熱いお湯は、大切な肌のセラミドを流してしまうのです。
セラミドは、肌の潤いを保つのに欠かせない成分の一つです。
セラミドがたくさんある肌はみずみずしくしっとりしていますが、
セラミドを失った肌は、乾燥してカサカサに・・・（涙）
乾燥はお肌の敵！！！老化の元！！！ですからね。
肌を乾燥させてしまうため、
「お湯を使った洗顔は正しくない」
ということがわかりましたね！
では、正しくは水をつかうの？
私も白か黒かはっきりさせるのが好きですからね、
どっち？ってなる気持ちはわかります。
でもね、物事にはグレーのままがいいっていうこともあるんですよ（意味深・・・）
って、何を言ってるんでしょう？（笑）
水でもお湯でもない、まさにグレーの
「ぬるま湯を使う」のが正解です。
温度は、ぬるーく感じる３４，５度がおすすめです。
「洗顔料は使わない」は正しい？
夜洗顔をしたし、寝て起きただけだからあまり汚れていない。
洗顔料は必要な皮脂まで落としてしまう。
洗いすぎになり、皮膚のトラブルの原因となる。
洗顔料がいらないという理由には、こんな意見がよく書かれています。
しかし、寝ている間にも汗や皮脂は分泌され、
分泌された皮脂は酸化して行き、
酸化した皮脂は、皮膚の上に元々いる雑菌の栄養となってしまいます。
この雑菌が原因で皮膚の病気になってしまうこともあるんですよ。
これで皮膚科にいらっしゃる方も、結構多いんです。
私の場合、まさにこれが原因で肌が悪化しました。
肌の弱い私は、その雑菌に負けてしまい、トラブル肌となってしまったわけです。
つまり、
「朝も洗顔料を使う必要がある」
ということになります。
では、洗いすぎにならないのか？についてですが、
朝晩２回程度の洗顔で、洗いすぎにはなりませんので
２回はしっかり洗うことを心がけてください。
「洗い方」についてはコチラの記事を参考にしてください。
↓↓
美肌になる為の正しい洗顔方法とは
お湯だけ洗顔は正しい？のまとめ
朝の洗顔について
「洗顔料を使ってぬるま湯で洗う」
という方法が正しいことがわかりました。
洗顔はスキンケアの中でかなり重要なポイントになります。
間違った洗顔方法をするだけで、お肌はあっという間にトラブルを起こしたり老化したりしてしまいますから。
あなたも正しい洗顔を、明日の朝から実践してみてくださいね！
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