美肌レシピ ブロッコリーとアボカドの簡単美肌サラダ
＜材料＞ ２～３人分
ブロッコリー １／２個
アボカド １個
A
マヨネーズ 大さじ２
ポン酢 大さじ２
わさび 小さじ１
＜作り方＞
- ブロッコリーを一口大のサイズに切り、ゆでる
- アボカドを１～１．５ｃｍ大に切る
- Aの調味料をまぜる
- １，２，３を混ぜて出来上がり！
ブロッコリーやアボカドには抗酸化作用の高いやビタミンが豊富に含まれています。
抗酸化は抗老化！！
アンチエイジングにも向いてます。
また、食物繊維もたくさん含まれているので、お通じが良くなり体の中からきれいになります。
何よりこれ、簡単ですごくおいしいです。
簡単なので、仕事で疲れていても作れちゃいます。
私はよくこれ作って食べてますよ！
わさびが効いてて私は好きなのですが、ツンとするのが苦手な方は、
代わりにごま油を少し入れてもおいしくなりますよ！
あなたもぜひ作ってみてくださいね！
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