美容ナースが教える！大人ニキビの原因と治し方
大人になってからできるニキビって、
すっごく嫌ですよね！！！！！
（大人でなくてもいやなんですがね・・・）
大人のニキビってなかなか治らないし、
化粧でごまかすこともできないですもんね。
今回の記事では、美容ナースの私が、
大人のニキビの治し方について説明していきます！
大人ニキビの治療法
ニキビの治療は少し時間がかかります。
すぐに効果がなくても、続けることが大切です。
塗り薬
ニキビ治療によく使われる塗り薬には２種類あります。
- 古い角質を剥がす塗り薬
- ニキビ菌をやっつける抗菌薬
この２種類は、種類が多いので、
自分に合うものをドクターと相談しながら決め、
使い続けることが大切です。
肌に合わなかった場合も、
そのことをドクターに相談し、
治療方針を決めてもらうのが大切ですよ！
飲み薬
ビタミンＣ、ビタミンＢ群がニキビに効果があります。
これも3か月以上は飲み続ける必要がありますね。
また、赤く大きく腫れて痛みがあるニキビの場合、
抗生剤を飲むこともあります。
塗り薬、飲み薬、
どちらも保険適応があるので、
皮膚科でもらってくださいね！
その他
スキンケアやライフスタイルも、
ニキビの治療にはかかせません。
この後詳しく説明していきます！
大人ニキビ肌のスキンケア
ニキビを触ったり、つぶしたりすると、
ニキビが悪化してニキビ跡になることがあります。
スキンケアをするとき以外、
なるべく触らないようにしましょう！
化粧品は、ニキビ肌の用の
ノンコメドジェニック製品
を使うようにしましょう。
例えば↓↓のような基礎化粧品です。
皮膚科でもよく患者さんにお勧めする、
Novのニキビケアシリーズ。
メイク落とし
メイクでいつまでも毛穴をふさいでいるのは、
ニキビを悪化させる原因になります。
家に帰ったらすぐメイクは落としてしまいましょう。
ふき取りタイプのものよりも、
洗い流すタイプのクレンジングがおススメです！
洗顔
洗顔で汚れや余分な皮脂を落とします。
ピーリング剤入りのものを使うと、
毛穴をふさぐ余分な角質も落とせてGOOD。
朝晩２回の洗顔が基本です。
洗いすぎてしまうと逆効果になるので注意！
また、ゴシゴシこすりすぎずに、
しっかり泡立て、優しく洗ってあげてください。
洗顔料がお顔に残ってしまわないよう、
しっかり洗い流してくださいね。
特に毛の生えぎわなどしっかり！
保湿
実はニキビ肌って、
皮膚表面の保水機能が低下しているので、
お肌は乾燥しやすくなっています。
洗顔後は特に水分が蒸発して乾燥するので、
すぐに化粧水で保湿をしてあげてください。
化粧水だけでなく、乳液やクリームも使って、
しっかり保湿してくださいね！
ノンコメドジェニックを使えば安心です。
ビタミンC入りのものを使うと、
ニキビの治療効果も高まります。
紫外線のケア
紫外線はニキビを悪化させます。
紫外線を浴びたお顔の脂は酸化して、
ニキビ菌の大好物となってしまいます。
そうするとニキビ菌が増えてしまい、
ニキビも悪化してしまうんですね。
ニキビ肌の方には、
- 紫外線吸収剤フリー
- ノンケミカル
- 敏感肌用
といった日焼け止めがおススメです。
始めにも紹介しましたが、NOVの大人ニキビセットは、
これらの条件を満たしていますので、
大人ニキビで悩むかたの基礎化粧品として
かなりおススメですので、一度ためしてみるといいと思います。
↓↓
ニキビを悪化させないライフスタイル
ニキビはいろいろな原因でできるので、
ライフスタイルを見直すことも重要なポイントです！
食事
チョコを食べると悪化・・・
ナッツを食べたら悪化・・・
なんていうのをよく聞いたりすると思いますが、
実は特定の食べ物がニキビを悪化させる、
という根拠はないんです。
食事は1日3回バランスよくを心掛け、
間食しないようにしましょう！
清潔に！
自宅にいるときはなるべく髪を上げ、
髪の毛が額やあごに触れないようにしましょう。
また、どんなに疲れて帰ってきても、
しっかり毎日入浴やシャワーできれいにてください。
髪を洗い流した後のシャンプーやリンスが、
体に残ってしまわないよう、
洗髪後に体や顔を洗うのもポイントです。
ストレスと睡眠
睡眠不足やストレスは、
体調不良の原因になり、
ニキビ悪化させてしまいます。
忙しいとどうしても睡眠がとれなかったりするし、
ストレスを少なくするというのも難しいのですが、
自分なりのリラックス法を見つけるといいですね！
私は疲れて帰った時ほどゆっくりお風呂につかり、
お気に入りの入浴剤やキャンドルで癒されるようにしています＾＾
参考になりましたでしょうか？
大人ニキビは結構しつこいです・・・
ここに書いてあるようなことをまずはやってもらい、
それでも治りが悪い場合は、
ホルモンバランスをチェックするのに婦人科を受診したり、
ストレスについて心療内科にかかるのもＧＯＯＤですよ！
ライフスタイルとスキンケアはかなり重要です！！
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